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Sobre vitaminas para el pelo

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Las vitaminas solubles en agua están empaquetadas en las porciones líquidas de los alimentos que comes. Se absorben de manera directa en el torrente sanguíneo cuando los comestibles se descomponen durante la digestión o bien cuando un suplemento se disuelve.

Debido a que las vitaminas solubles en grasa se almacenan en el cuerpo durante largos períodos, los niveles tóxicos pueden acumularse. Esto es más probable que ocurra si toma suplementos. Es muy raro que se obtenga demasiada vitamina sólo de los alimentos.

Hay muchos signos que la lengua puede descubrir sobre la salud, y una deficiencia de B12 es uno de ellos. Una deficiencia leve puede provocar una inflamación de la lengua (glositis). Esta condición puede afectar la forma en que comemos y hablamos.

Estudios científicos han probado que los ancianos con niveles bajísimos de vitamina liposoluble de tipo D tienen el doble de riesgo de sufrir la enfermedad de Alzheimer.

La vitamina B2 es una vitamina hidrosoluble y debe obtenerse a través de una dieta sana. La vitamina B2 se encuentra en alimentos como la carne, los frutos secos, los huevos y las hortalizas de hoja verdes. Así como las otras vitaminas B, la vitamina B2 se utiliza para conseguir energía de los alimentos que tomamos.