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vitaminas del mango

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Sobre vitaminas del mango

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Los minerales del suelo y el agua se introducen de manerasencilla en el cuerpo por medio de las plantas o los peces que se consumen. Aunque es más bastante difícil transportar las vitaminas de los comestibles y otras fuentes a tu cuerpo por el hecho de que la cocción, el almacenaje y la simple exposición al aire pueden inactivar estos compuestos más frágiles.

Los efectos mayores de la suplementación con vitamina C se observan cuando se combina con otros micronutrientes, como la vitamina E y el zinc.

La vitamina B12 beneficia de forma directa al sistema nervioso y lo mantiene en pleno estado. En cambio, cuando este nutriente escasea, podemos desarrollar esa incomoda sensación de agujas en las extremidades o bien entumecimiento u hormigueo en las manos, piernas o pies.

Los receptores de la vitamina D se encuentran en todo el cuerpo, incluyendo las células inmunes. Las investigaciones han probado claramente que la deficiencia de vitamina liposoluble D es parte de la naturaleza estacional de los brotes de gripe y resfriados. Menos luz solar significa menos vitamina liposoluble D, lo que acarrea una menor inmunidad y más enfermedades.

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