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La falta de vitaminas puede ser el origen de algunas enfermedades como puede ser el Raquitismo. La deficiencia de vitamina D puede ocasionar raquitismo, una enfermedad que se caracteriza por huesos blandos y enclenques que puede provocar deformidades esqueléticas como piernas arqueadas. En parte para combatir el raquitismo, algunos países han reforzado la leche con vitamina D desde ya varias décadas atrás.

La dieta y el ácido ascórbico tópico tienen efectos ventajosos en las células de la piel, y ciertos estudios han probado que la vitamina C puede ayudar a prevenir y tratar el daño producido por los rayos UV.

La vitamina B12, B6 y el ácido fólico trabajan juntos para asistir a reducir la homocisteína, que es una proteína que puede acumularse en la sangre y dañar las paredes arteriales, desempeñando de esta manera un papel en las enfermedades cardíacas. Cuando la B12 está baja, no puede hacer su trabajo de forma efectiva, lo que quiere decir que el corazón está en riesgo.

La vitamina liposoluble D es esencial para la adecuada absorción del calcio, y se ha probado que reduce enormemente el riesgo de fractura de dos formas. Primero, ayuda a la formación de huesos fuertes, y segundo, ayuda a mantener el equilibrio y a prevenir las caídas al mejorar la contracción muscular.

La biotina al ser una vitamina clave para la salud y el bienestar del cuerpo, ayuda al desarrollo y fortalecimiento de los tejidos de rápida reproducción como el cabello y uñas,. Aparte de frenar la caída del pelo contribuye a activar el sistema inmune y el metabolismo.