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vitamina dy menopausia

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Sobre vitamina dy menopausia

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El metilsulfonilmetano o MSM es un compuesto de azufre orgánico que está presente en nuestro cuerpo. Siendo un componente del sulfato de condroitina en el cartílago, es especialmente esencial para la movilidad y la estabilidad de las articulaciones. Asimismo es relevante para la estructura de la piel, las uñas y el cabello y puede ayudar con lesiones musculares.

Los mayores efectos de la suplementación con vitamina C se observan cuando se combina con otros micronutrientes, como la vitamina E y el zinc.

La aplicación tópica también puede suministrar a la piel vitamina E y puede proporcionar formas específicas de vitamina E que no están disponibles en la dieta. Como antioxidante, la vitamina E reacciona eminentemente con especies reactivas de oxígeno.

La vitamina liposoluble de tipo D es esencial para la adecuada absorción del calcio, y se ha demostrado que reduce enormemente el riesgo de fractura de dos maneras. Primero, ayuda a la formación de huesos fuertes, y segundo, ayuda a mejorar el equilibrio y a prevenir las caídas al mejorar la contracción muscular.

Algunas personas han recurrido a la vitamina K2 para tratar la osteoporosis y la pérdida de hueso inducida por esteroides, pero las investigaciones son contradictorias. Ahora no hay suficientes datos para recomendar el uso de la vitamina K2 para la osteoporosis.