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vitamina d para el cerebro

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Sobre vitamina d para el cerebro

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Cada día, tu cuerpo produce reacciones químicas que van de un órgano a otro, emitiendo las instrucciones que asisten a mantener la vida. Pero para hacer todo esto, tu cuerpo requiere algunas materias primas. Existen por lo menos treinta vitaminas, minerales y componentes dietéticos que tu cuerpo precisa, pero que no puede fabricar por sí solo en cantidades suficientes.

La vitamina A la podemos hallarla como vitamina A preformada, en alimentos como la carne de vacuno y aves o en derivados lácteos o pescado. También puede estar presente como provitamina A, en general en frutas y verduras, siendo el betacaroteno la provitamina A más frecuente en los suplementos dietéticos.

La exposición a la luz UV, reduce el contenido de vitamina E en la piel, primordialmente en el estrato córneo. Las concentraciones de vitamina E en la epidermis humana asimismo disminuyen con la edad, debido al cambio de la estructura epidérmica por el incremento de la penetración de los rayos UV en esta capa.

Existe relación inversa entre los niveles de vitamina liposoluble de tipo D en la sangre y la hipertensión. Es decir, cuanto más baja es la vitamina D, más alta es la presión arterial.

Entre las personas que pueden recibir tiamina para tratar los bajos niveles de vitamina B1 se encuentran los que tienen neuritis periférica, que es una inflamación de los nervios fuera del cerebro. También ciertos atletas toman suplementos de tiamina para mejorar su rendimiento.