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Sobre vitamina d medicamento

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Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales por el hecho de que cumplen cientos de funciones en el cuerpo. Hay una línea muy fina entre tener bastante cantidad de estos nutrientes presentando un estado saludable y tener demasiados lo cual puede acabar dañándote. Llevar una dieta saludable continua siendo la mejor manera de obtener las cantidades suficientes de las vitaminas y los minerales que necesitas.

La vitamina C es una parte esencial de la salud de la piel como antioxidante de peso molecular pequeño y como factor crítico para la síntesis de colágeno. La vitamina C contribuye a la fotoprotección, disminuye el fotodaño y es necesaria para la conveniente cicatrización de las heridas. La suplementación oral con vitamina C puede asistir a prevenir el daño inducido por los rayos UV, en especial en combinación con la vitamina E.

Si tus niveles de vitamina B12 están bajos, puedes acrecentarlos recurriendo a suplementos vitamínicos de vitamina B12 o bien de forma natural tomando la vitamina B12 mediante productos de origen animal como el pescado, la carne, las aves, los huevos y productos lácteos, o bien mediante cereales o levadura nutricional.

Los receptores de la vitamina D se encuentran en todo el cuerpo, incluyendo las células inmunes. Las investigaciones han probado claramente que la deficiencia de vitamina D es parte de la naturaleza estacional de los brotes de gripe y resfriados. Menos luz solar significa menos vitamina D, lo que conlleva una menor inmunidad y más enfermedades.

Los bajos niveles de vitamina K pueden acrecentar el peligro de hemorragias no controladas. Si bien las deficiencias de vitamina K son raras en los adultos, son muy habituales en los recién nacidos. La vitamina K también se utiliza para contrarrestar una sobredosis del anticoagulante Coumadin.