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Sobre vitamina d en pastillas naturales

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La falta de vitaminas puede ser el origen de algunas enfermedades como puede ser el Escorbuto. Los antiguos marineros aprendieron que vivir a lo largo de meses sin frutas o bien vegetales frescos, las primordiales fuentes de vitamina C, causando el sangrado de las encías y la apatía del escorbuto.

La cantidad de vitamina A que precisa depende de la edad y sexo de la persona. Las cantidades promedio día tras día recomendadas, expresadas en microgramos equivalentes de actividad de retinol (mcg RAE) fluctúan de 400 mcg RAE para un niño de seis meses a 900 mcg RAE para adultos o bien mil doscientos mcg RAE para mujeres en periodo de lactancia.

Si tus niveles de vitamina B12 están bajos, puedes aumentarlos recurriendo a suplementos vitamínicos de vitamina B12 o de forma natural tomando la vitamina B12 mediante productos de origen animal como el pescado, la carne, las aves, los huevos y productos lácteos, o bien a través de cereales o levadura nutricional.

La vitamina D3 casi siempre se halla en productos animales, y puede ser difícil para los veganos asegurarse de sostener los niveles convenientes de esta vitamina en sus dietas. Es importante tener en consideración que algunos géneros de vitamina D no son convenientes para los veganos. Casi todos los suplementos de vitamina D3 están hechos de colecalciferol derivado de la lanolina, que se extrae de la lana de oveja. Marcas como SunVit-D3 tienen una gama de productos veganos que usan colecalciferol de origen vegetal.

Con suplementos de hierro como Floradix, con hierro orgánico, además de vitaminas B2, B6, B12 y C te ayudará a reducir el cansancio y la fatiga, contribuyendo a un normal metabolismo energético.