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La falta de micronutrientes clave puede ocasionar un daño importante a tu cuerpo. Obtener cantidades suficientes puede proporcionar un beneficio relevante. Algunos ejemplos de estos beneficios son por ejemplo, tener unos dientes saludables. El mineral flúor no sólo ayuda a la capacitación de los huesos, sino que también evita que las caries dentales comiencen o bien empeoren.

Los mayores efectos de la suplementación con vitamina C se observan cuando se combina con otros micronutrientes, como la vitamina E y el zinc.

Los efectos antiinflamatorios por la suplementación con vitamina E en combinación con sus efectos fotoprotectores están demostrados. Existen muchos estudios sobre el uso satisfactorio de la vitamina E en afecciones cutáneas inflamatorias crónicas, ya sea sola o en combinación con la vitamina C.

Los receptores de la vitamina liposoluble D se hallan en todo el cuerpo, incluyendo las células inmunes. Las investigaciones han probado claramente que la deficiencia de vitamina liposoluble de tipo D forma parte de la naturaleza estacional de los brotes de gripe y resfriados. Menos luz solar significa menos vitamina liposoluble D, lo que acarrea una menor inmunidad y más enfermedades.

El zinc es un nutriente necesario para muchas funciones del organismo. Por ejemplo, realiza una actividad antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres. Asimismo contribuye a un sistema inmunitario sano y tiene propiedades muy útiles para acrecentar la energía y la fecundidad.