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Sobre vitamina d bebes

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Tratar de hacer un seguimiento de lo que hacen todas las vitaminas y minerales puede ser confuso. Las principales vitaminas como la A, B, C, D, E y K, por nombrar sólo ciertas, o los minerales con frecuencia se denominan micronutrientes porque el cuerpo sólo necesita pequeñas cantidades de ellos. No obstante, el hecho de tener falta de alguno de ellos puede dar origen a que se produzca una enfermedad.

La vitamina C en la dieta puede suministrar fotoprotección, pero el alcance de los efectos protectores requerire investigación por tu parte.

Uno de los beneficios más notables de la vitamina B12 es el aumento del estado de energía. Con lo que si te sientes lento y no estás seguro de por qué razón, la falta de vitamina B12 puede ser la culpable. Esta vitamina soluble en agua ayuda a la creación de glóbulos rojos, lo que previene contra una clase de anemia que de forma frecuente puede hacer que las personas se encuentren débiles y fatigadas.

La vitamina liposoluble de tipo D es esencial para la adecuada absorción del calcio, y se ha probado que reduce enormemente el riesgo de fractura de 2 formas. Primero, ayuda a la formación de huesos más fuertes, y segundo, ayuda a mantener el equilibrio y a prevenir las caídas al mejorar la contracción muscular.

El zinc es un nutriente necesario para muchas funciones del organismo. Por ejemplo, realiza una actividad antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres. También contribuye a un sistema inmunitario sano y tiene propiedades bastantes útiles para aumentar la energía y la fertilidad.