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Tratar de hacer un seguimiento de lo que hacen todas y cada una de las vitaminas y minerales puede ser confuso. Las principales vitaminas como la A, B, C, D, Y también y K, por nombrar sólo algunas, o los minerales con frecuencia se llaman micronutrientes porque el cuerpo solo precisa pequeñas cantidades de ellos. Sin embargo, el hecho de tener falta de alguno de ellos puede dar origen a que se genere una enfermedad.

La vitamina C en la dieta también puede proporcionar fotoprotección, pero el alcance de los efectos protectores requerire investigación por tu parte.

La vitamina E se se considera un agente antiinflamatorio en la piel, ya que varios estudios han respaldado su prevención del daño inflamatorio tras la exposición a los rayos UV. Ayuda a reducir la inflamación de la piel inducida por los rayos UV, y signos de inflamación de la piel como el grosor de la piel, el eritema y el edema.

Estudios científicos han demostrado que los ancianos con niveles muy bajos de vitamina D tienen el doble de peligro de padecer la enfermedad de Alzheimer.

La vitamina B5 contribuye a la capacidad mental normal, a un metabolismo normal de energía, reducir la fatiga y la fatiga, y al metabolismo normal de la vitamina liposoluble D .La podrás encontrar en nuestro blog en marcas com Fairvital.