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Sobre vitamina d alimentos donde se encuentra

Si estás buscando que vitamina d alimentos donde se encuentra adquirir, es natural sentirse abrumado por el número de opciones disponibles. Para facilitar un poco las cosas, en nuestra página web hemos compendiado algunos de los mejores suplementos vitamínicos y minerales que se pueden adquirir. Podrás ver todas sus características con un solo clic.

Debido a que una gran parte de su cuerpo consiste en agua, muchas de las vitaminas solubles en agua circulan fácilmente en tu cuerpo. Los riñones regulan de manera continua los niveles de vitaminas solubles en agua, expulsando los excesos del cuerpo mediante la orina.

La cantidad de vitamina A que precisa depende de la edad y sexo de la persona. Las cantidades promedio día tras día recomendadas, expresadas en microgramos equivalentes de actividad de retinol (mcg RAE) fluctúan de 400 mcg RAE para un niño de seis meses a novecientos mcg RAE para adultos o bien mil doscientos mcg RAE para mujeres en periodo de lactancia.

La vitamina E se se considera un agente antiinflamatorio en la piel, ya que varios estudios han respaldado su prevención del daño inflamatorio tras la exposición a los rayos UV. Ayuda a reducir la inflamación de la piel inducida por los rayos UV, y signos de inflamación de la piel como el grosor de la piel, el eritema y el edema.

Estudios científicos han demostrado que los ancianos con niveles bajísimos de vitamina liposoluble D tienen el doble de peligro de padecer la enfermedad de Alzheimer.

El zinc es un nutriente necesario para muchas funciones del organismo. Por ejemplo, realiza una actividad antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres. Asimismo contribuye a un sistema inmunitario sano y tiene propiedades muy útiles para acrecentar la energía y la fertilidad.