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Sobre vitamina d 4000 ui al giorno

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Cada día, tu cuerpo produce reacciones químicas que van de un órgano a otro, emitiendo las instrucciones que ayudan a mantener la vida. Aunque para hacer todo esto, tu cuerpo requiere algunas materias primas. Existen cuando menos treinta vitaminas, minerales y componentes dietéticos que tu cuerpo necesita, pero que no puede fabricar por sí mismo en cantidades suficientes.

Los minerales principales viajan por el cuerpo de varias maneras. Por ejemplo, el potasio, se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo, donde circula libremente y es excretado por los riñones, de manera muy similar a una vitamina soluble en agua.

La vitamina E se amontona primero en las glándulas sebáceas antes de llegar a la superficie de la piel a través del sebo. Después de la ingestión oral, pasan al menos siete días antes que se altere el contenido de vitamina E en el sebo. No hay proteínas de transporte específicas para la vitamina E en la piel.

Cuanto más bajos sean los niveles de vitamina D, más probable es que te sientas triste. Los bajos niveles de vitamina liposoluble de tipo D se han asociado durante bastante tiempo con una mayor incidencia de la depresión. De hecho, estudios científicos han probado que el efecto positivo de la vitamina D3 en el estado de ánimo es equiparable a los efectos de los antidepresivos.

Además de producir energía para el cuerpo, las vitaminas B tambiéntienen otros usos. Las vitaminas del complejo B son responsables de la manera en que el cuerpo libera la energía de los comestibles para poder usar los nutrientes de forma efectiva, ayudan a la optimización hormonal, la salud celular y la utilización de la energía. Así sin la B6, el cuerpo no sería capaz de absorber la vitamina B12.