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Sobre vitamina c no acida

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Los minerales del suelo y el agua se introducen de forma fácil en el cuerpo mediante los animales y los líquidos que se consumen. Pero es más difícil transportar las vitaminas de los comestibles y otras fuentes a tu cuerpo pues la cocción, el almacenamiento y la simple exposición al aire pueden inactivar estos compuestos más frágiles.

La aplicación tópica de la vitamina C dice ser una ruta eficaz para suministrar ácido ascórbico a la piel porque el ácido ascórbico parece ser absorbido fácilmente a un pH ácido.

Debido a su naturaleza lipofílica, la vitamina E asimismo puede penetrar en todas las capas latentes de la piel. Los niveles de vitamina E en la piel son más altos en los individuos con una mayor producción de sebo, así como en las clases de piel que naturalmente generan más sebo.

La vitamina D3 prácticamente se encuentra en productos animales, y puede ser difícil para los veganos asegurarse de sostener los niveles convenientes de esta vitamina en sus dietas. Es importante tener en cuenta que algunos tipos de vitamina D no son favorables para los veganos. Prácticamente todos los suplementos de vitamina D3 están hechos de colecalciferol derivado de la lanolina, que se extrae de la lana de oveja. Marcas como SunVit-D3 tienen una gama de productos veganos que utilizan colecalciferol de origen vegetal.

La vitamina B2, aparte de ser beneficiosa para nuestro metabolismo, puede asistir a reducir el cansancio y la fatiga, además de proteger las células del proceso oxidativo y del daño provocado por los radicales libres, que son moléculas inestables que pueden dañar las células del organismo y se asocian al envejecimiento prematuro.