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Sobre vitamina c masticable

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Las vitaminas y los minerales se consideran nutrientes esenciales, pues actuando en conjunto, desempeñan cientos y cientos de funciones en el cuerpo. Ayudan a robustecer los huesos, curar las heridas y fortalecer el sistema inmunológico. También convierten los comestibles en energía y reparan el daño celular.

Debido a que las vitaminas solubles en grasa se almacenan en el cuerpo durante largos períodos, los niveles tóxicos pueden acumularse. Esto es más probable que ocurra si toma suplementos. Es muy raro que se obtenga demasiada vitamina sólo de los alimentos.

La aplicación tópica también puede suministrar a la piel vitamina E y puede suministrar formas concretas de vitamina E que no están libres en la dieta. Como antioxidante, la vitamina E reacciona principalmente con especies reactivas de oxígeno.

Cuando no tienes suficiente vitamina liposoluble de tipo D, sientes apetito todo el tiempo, no importa cuánto comas. Esto se debe a que esta vitamina interfiere con la eficiencia de la leptina, la hormona del apetito que te dice cuándo estás lleno. Cuando la vitamina D se repone y vuelve a los niveles normales, las acciones de la leptina se restauran, creando de este modo una sensación de saciedad y ayudando a la pérdida de peso.

Los bajos niveles de vitamina K pueden acrecentar el riesgo de hemorragias no controladas. Si bien las deficiencias de vitamina K son extrañas en los adultos, son muy comunes en los recién nacidos. La vitamina K también se emplea para contrarrestar una sobredosis del anticoagulante Coumadin.