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vitamina c en capsulas

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Sobre vitamina c en capsulas

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La falta de micronutrientes clave puede ocasionar un daño importante a tu cuerpo. Conseguir cantidades suficientes puede suministrar un beneficio sustancial. Algunos ejemplos de estos beneficios son por ejemplo, tener unos dientes saludables. El mineral flúor no sólo ayuda a la formación de los huesos, sino que asimismo evita que las caries dentales empiecen o bien empeoren.

La vitamina C en la dieta puede suministrar fotoprotección, pero el alcance de los efectos protectores requerire investigación por tu parte.

La vitamina E se acumula primero en las glándulas sebáceas antes de llegar a la superficie de la piel a través del sebo. Después de la ingestión oral, pasan al menos 7 días antes de que se altere el contenido de vitamina E en el sebo. No hay proteínas de transporte específicas para la vitamina E en la piel.

La vitamina D3 prácticamente se halla en productos animales, y puede ser difícil para los veganos asegurarse de mantener los niveles convenientes de esta vitamina en sus dietas. Es importante tomar en consideración que algunos tipos de vitamina D no son favorables para los veganos. Casi todos los suplementos de vitamina D3 están hechos de colecalciferol derivado de la lanolina, que se extrae de la lana de oveja. Marcas como SunVit-D3 tienen una gama de productos veganos que utilizan colecalciferol de origen vegetal.

La vitamina B2 es una vitamina hidrosoluble y debe conseguirse a través de una dieta sana. La vitamina B2 se encuentra en alimentos como la carne, los frutos secos, los huevos y las hortalizas de hoja verdes. Así como las otras vitaminas B, la vitamina B2 se utiliza para obtener energía de los alimentos que tomamos.