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Sobre vitamina c contraindicaciones

Si estás buscando que vitamina c contraindicaciones adquirir, es natural sentirse apabullado por el número de opciones disponibles. Para facilitar un poco las cosas, en nuestra web hemos recopilado algunos de los mejores suplementos vitamínicos y minerales que se pueden comprar. Podrás ver todas sus peculiaridades con un solo clic.

La falta de vitaminas puede ser el origen de ciertas enfermedades como puede ser el Escorbuto. Los antiguos marineros aprendieron que vivir durante meses sin frutas o bien vegetales frescos, las principales fuentes de vitamina C, causando el sangrado de las encías y la abulia del escorbuto.

La vitamina A se halla naturalmente presente en algunos productos que comemos y es esencial para la visión, la reproducción o bien el sistema inmunitario, ayudando también al buen funcionamiento de órganos como el corazón, los riñones o bien los pulmones.

Si tus niveles de vitamina B12 están bajos, puedes aumentarlos recurriendo a suplementos vitamínicos de vitamina B12 o de forma natural tomando la vitamina B12 a través de alimentos de origen animal como el pescado, la carne, las aves, los huevos y productos lácteos, o bien a través de cereales o ciertas leches de origen vegetal.

La vitamina D es esencial para la correcta absorción del calcio, y se ha probado que reduce enormemente el riesgo de fractura de 2 maneras. Primero, ayuda a la formación de huesos más fuertes, y segundo, ayuda a mantener el equilibrio y a prevenir las caídas al mejorar la contracción muscular.

La vitamina B2 es una vitamina hidrosoluble y debe obtenerse por medio de una dieta sana. La vitamina B2 se halla en comestibles como la carne, los frutos secos, los huevos y las hortalizas de hoja verdes. Junto con las otras vitaminas B, la vitamina B2 se utiliza para conseguir energía de los alimentos que tomamos.