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Sobre vitamina c complemento alimenticio

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La falta de vitaminas puede ser el origen de ciertas enfermedades como puede ser la ceguera. En ciertos países en desarrollo, la gente sigue quedandose ciega por la deficiencia de vitamina A.

La cantidad de vitamina A que precisa depende de la edad y sexo de la persona. Las cantidades promedio día tras día recomendadas, expresadas en microgramos equivalentes de actividad de retinol (mcg RAE) fluctúan de cuatrocientos mcg RAE para un pequeño de seis meses a novecientos mcg RAE para adultos o bien mil doscientos mcg RAE para mujeres en periodo de lactancia.

Debido a su naturaleza lipofílica, la vitamina E asimismo puede penetrar en todas las capas latentes de la piel. Los niveles de vitamina E en la piel son más altos en los individuos con una mayor producción de sebo, así como en las clases de piel que naturalmente producen más sebo.

Estudios científicos han demostrado que los ancianos con niveles bajísimos de vitamina liposoluble de tipo D tienen el doble de riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer.

Algunas personas han recurrido a la vitamina K2 para tratar la osteoporosis y la pérdida de hueso inducida por esteroides, pero las investigaciones son contradictorias. En este momento no hay suficientes datos para recomendar el uso de la vitamina K2 para la osteoporosis.