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Sobre vitamina c calculos renales

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Aunque todos se consideran micronutrientes, las vitaminas y los minerales difieren de forma básica. Las vitaminas son orgánicas y pueden ser descompuestas por el calor, el aire o bien el ácido. Los minerales son inorgánicos y se aferran a su estructura química.

La exposición excesiva a la luz ultravioleta o bien a contaminantes, puede reducir el contenido de vitamina C, primordialmente en la epidermis. Tomar suplemento de vitamina C aporta efectos beneficiosos no solo para la piel si no como refuerzo del sistema inmunitario.

Uno de los beneficios más notables de la vitamina B12 es el incremento del estado de energía. De modo que si te sientes lento y no estás seguro de por qué, la carencia de cobalamina puede ser la culpable. Esta vitamina soluble en agua ayuda a la creación de glóbulos rojos, lo que previene contra un tipo de anemia que a menudo puede hacer que las personas se encuentren débiles y cansadas.

Cuanto más bajos sean los niveles de vitamina liposoluble D, más probable es que te sientas triste. Los bajos niveles de vitamina D se han asociado a lo largo de bastante tiempo con una mayor incidencia de la depresión. En verdad, estudios científicos han probado que el efecto positivo de la vitamina D3 en el estado de ánimo es comparable a los efectos de los antidepresivos.

La vitamina B2, asimismo denominada riboflavina, que es una de las 8 vitaminas del conjunto B. Es una vitamina importante y actúa como coenzima, estimulando la producción de energía. Asimismo es quien se encarga de distintos procesos en el cuerpo humano, desde aumentar el nivel de energía a sostener la piel y los ojos sanos.