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Sobre vitamina c bebe

Si prosigues con la duda de cuál va a ser complejo vitamínico que mejor se ajuste a tus exigencias, entonces no puedes perderte todos y cada uno de los productos que te ofrecemos en nuestro blog, los mejores suplementos vitamínicos con las cualidades más destacadas.

Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales porque cumplen cientos de funciones en el cuerpo. Hay una línea finísima entre tener bastante cantidad de estos nutrientes y encontrarse sano y asimilar demasiados lo que puede terminar dañándote. Llevar una dieta saludable continua siendo la mejor forma de obtener las cantidades suficientes de las vitaminas y los minerales que necesitas.

La vitamina A la podemos localizarla como vitamina A preformada, en productos como la carne de vacuno y aves o en derivados lácteos o bien pescado. Asimismo puede estar presente como provitamina A, normalmente en frutas y verduras, siendo el betacaroteno la provitamina A más habitual en los suplementos dietéticos.

La vitamina E natural no es un compuesto único, sino que es un conjunto de moléculas con estructuras relacionadas, algunas de las cuales pueden tener propiedades únicas en la piel. La vitamina E se provee normalmente a la piel a través del sebo.

Existe relación inversa entre los niveles de vitamina D en la sangre y la presión arterial alta. Es decir, cuanto más baja es la vitamina liposoluble D, más alta es la presión arterial.

La vitamina B1, llamada también tiamina, ayuda a prevenir complicaciones en el sistema nervioso, el cerebro o los músculos. Asimismo está involucrada en el flujo de electrolitos hacia y desde las células musculares y nerviosas. Ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con trastornos del corazón, los nervios y el sistema digestivo.