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Sobre vitamina c 3

Si prosigues con la duda de cuál será complejo vitamínico que mejor se ajuste a tus demandas, entonces no puedes perderte todos los productos que te ofrecemos en nuestro blog, los mejores suplementos minerales con las cualidades más destacadas.

Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales porque cumplen cientos y cientos de funciones en el cuerpo. Hay una línea finísima entre tener bastante cantidad de estos nutrientes y encontrarse sano y tener demasiados lo que puede terminar dañándote. Llevar una dieta saludable continua siendo la mejor manera de obtener las cantidades suficientes de las vitaminas y los minerales que necesitas.

La dieta y la vitamina C tienen efectos beneficiosos en las células de la piel, y ciertos estudios han demostrado que la vitamina C puede asistir a prevenir y tratar el daño producido por los rayos UV.

La vitamina B12 favorece de manera directa al sistema nervioso y lo sostiene en plena forma. En cambio, cuando este nutriente escasea, podemos desarrollar esa molesta sensación de alfileres en las extremidades o bien entumecimiento u hormigueo en las manos, piernas o bien pies.

Cuanto más bajos sean los niveles de vitamina liposoluble D, más probable es que te sientas triste. Los bajos niveles de vitamina liposoluble de tipo D se han asociado durante mucho tiempo con una mayor incidencia de la depresión. De hecho, estudios científicos han demostrado que el efecto positivo de la vitamina D3 en el estado anímico es equiparable a los efectos de los antidepresivos.

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