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Tratar de hacer un seguimiento de lo que hacen todas y cada una de las vitaminas y minerales puede ser confuso. Las primordiales vitaminas como la A, B, C, D, Y también y K, por nombrar sólo algunas, o bien los minerales frecuentemente se denominan micronutrientes por el hecho de que el cuerpo sólo necesita pequeñas cantidades de ellos. Sin embargo, el hecho de tener falta de alguno de ellos puede dar origen a que se origine una enfermedad.

Debido a que las vitaminas solubles en grasa se almacenan en el cuerpo durante largos períodos, los niveles tóxicos pueden acumularse. Esto es más probable que ocurra si toma suplementos. Es muy raro que se obtenga demasiada vitamina sólo de los alimentos.

La vitamina B12, B6 y el ácido fólico trabajan juntos para asistir a reducir la homocisteína, que es una proteína que puede acumularse en la sangre y dañar las paredes arteriales, desempeñando de este modo un papel en las enfermedades cardiovasculares. Cuando la B12 está baja, no puede hacer su trabajo de forma efectiva, lo que quiere decir que el corazón está en riesgo.

Existe relación inversa entre los niveles de vitamina D en la sangre y la hipertensión. Es decir, cuanto más baja es la vitamina liposoluble D, más alta es la presión arterial.

La vitamina B5 ayuda a la capacidad mental normal, a un metabolismo normal de energía, reducir la fatiga y la fatiga, y al metabolismo normal de la vitamina liposoluble D .La podrás encontrar en nuestro blog en marcas com Fairvital.