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vitamina b16 donde se encuentra

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La falta de micronutrientes clave puede causar un daño sustancial a tu cuerpo. Obtener cantidades suficientes puede suministrar un beneficio relevante. Algunos ejemplos de estos beneficios son por ejemplo, tener unos dientes saludables. El mineral flúor no sólo ayuda a la capacitación de los huesos, sino que asimismo evita que las caries dentales empiecen o bien empeoren.

Aunque la vitamina C semeja favorecer a la piel seca y puede favorecer la cicatrización de las heridas, es preciso continuar investigando para determinar el efecto de la vitamina C en ambas.

Debido a su naturaleza lipofílica, la vitamina E también puede penetrar en todas y cada una de las capas subyacentes de la piel. Los niveles de vitamina E en la piel son más altos en los individuos con una mayor producción de sebo, como en los modelos de piel que naturalmente producen más sebo.

La vitamina D3 casi siempre se halla en productos animales, y puede ser bastante difícil para los veganos asegurarse de sostener los niveles adecuados de esta vitamina en sus dietas. Es esencial tomar en consideración que ciertos tipos de vitamina D no son convenientes para los veganos. Casi todos los suplementos de vitamina D3 están hechos de colecalciferol derivado de la lanolina, que se extrae de la lana de oveja. Marcas como SunVit-D3 tienen una gama de productos veganos que usan colecalciferol de origen vegetal.

La vitamina K juega un rol muy importante en la coagulación de la sangre, previniendo el sangrado excesivo. La vitamina K es realmente un grupo de compuestos, resaltando las vitaminas K1 y K2. La vitamina K1 se obtiene de las verduras de hoja verde y otras hortalizas. La vitamina K2 es un conjunto de compuestos conseguidos en gran parte de carnes, quesos y huevos, y sintetizados por bacterias.