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Sobre vitamina b12 procedencia

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Tratar de hacer un seguimiento de lo que hacen todas las vitaminas y minerales puede ser confuso. Las primordiales vitaminas como la A, B, C, D, E y K, por nombrar sólo algunas, o bien los minerales a menudo se llaman micronutrientes pues el cuerpo solo necesita pequeñas cantidades de ellos. No obstante, el hecho de tener carencia de alguno de ellos puede dar lugar a que se origine una enfermedad.

El suero de vitamina C es sorprendente, reduce en gran medida la aparición de líneas finas y arrugas, estimula la producción de colágeno que hace que la piel sea más vibrante, firme y se mantenga más joven.

Hay muchos signos que la lengua puede revelar sobre la salud, y una deficiencia de B12 es uno de ellos. Una deficiencia leve puede desencadenar una inflamación de la lengua (glositis). Esta condición puede afectar la manera en que comemos y hablamos.

Cuando no tienes suficiente vitamina D, sientes hambre todo el tiempo, no importa cuánto comas. Esto es debido a que esta vitamina interfiere con la eficiencia de la leptina, la hormona del apetito que te dice cuándo estás lleno. Cuando la vitamina liposoluble de tipo D se restituye y vuelve a los niveles normales, las acciones de la leptina se restauran, creando de esta forma una sensación de saciedad y ayudando a la pérdida de peso.

La vitamina K juega un rol muy importante en la coagulación de la sangre, previniendo el sangrado excesivo. La vitamina K es realmente un conjunto de compuestos, resaltando las vitaminas K1 y K2. La vitamina K1 se consigue de las verduras de hoja verde y otras hortalizas. La vitamina K2 es un conjunto de compuestos logrados en una gran parte de carnes, quesos y huevos, y sintetizados por bacterias.