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Las vitaminas y los minerales se consideran nutrientes esenciales, por el hecho de que actuando en conjunto, desempeñan cientos y cientos de funciones en el cuerpo. Asisten a fortalecer los huesos, curar las heridas y reforzar el sistema inmunológico. Asimismo transforman los alimentos en energía y reparan el daño celular.

La vitamina C en la dieta puede administrar fotoprotección, pero el alcance de los efectos protectores requerire investigación por tu parte.

Debido a su naturaleza lipofílica, la vitamina E asimismo puede penetrar en todas las capas latentes de la piel. Los niveles de vitamina E en la piel son más altos en los individuos con una mayor producción de sebo, así como en los tipos de piel que naturalmente producen más sebo.

La vitamina liposoluble D juega un papel importante en el mantenimiento de la salud de nuestros pulmones dado que posee una serie de propiedades antiinflamatorias, que ayudan a tener unos mayores beneficios para la salud de los pulmones.

Entre las personas que pueden percibir tiamina para tratar los bajos niveles de vitamina B1 se hallan los que tienen neuritis periférica, que es una inflamación de los nervios fuera del cerebro. También las personas con colitis ulcerosa, diarrea persistente y falta de apetito también pueden ser consumidores de tiamina.