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La falta de vitaminas puede ser el origen de ciertas enfermedades como puede ser el Escorbuto. Los antiguos marineros aprendieron que vivir durante meses sin frutas o vegetales frescos, las principales fuentes de vitamina C, causando el sangrado de las encías y la apatía del escorbuto.

Los minerales principales viajan por el cuerpo de varias maneras. Por ejemplo, el potasio, se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo, donde circula libremente y es excretado por los riñones, de manera muy similar a una vitamina soluble en agua.

Debido a su naturaleza lipofílica, la vitamina E también puede penetrar en todas las capas subyacentes de la piel. Los niveles de vitamina E en la piel son más altos en los individuos con una mayor producción de sebo, como en los modelos de piel que naturalmente generan más sebo.

Existe relación inversa entre los niveles de vitamina D en la sangre y la hipertensión. Es decir, cuanto más baja es la vitamina liposoluble D, más alta es la presión arterial.

Aparte de generar energía para el cuerpo, las vitaminas B tambiéntienen otros usos. Las vitaminas del complejo B son responsables de la manera en que el cuerpo libera la energía de los alimentos para poder utilizar los nutrientes de forma efectiva, asisten a la optimización hormonal, la salud celular y la utilización de la energía. De esta forma sin la B6, el cuerpo no sería capaz de absorber la vitamina B12.