vitamina b12 levadura nutricional

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Las vitaminas solubles en agua están empaquetadas en las porciones acuosas de los productos que comes. Se absorben de forma directa en el torrente sanguíneo cuando los alimentos se descomponen durante la digestión o bien cuando un suplemento se disuelve.

Las vitaminas ayudan a mantener en buen estado los ojos, la piel, los pulmones, el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso. Por ejemplo, Sin la vitamina E, tu cuerpo tendría dificultades para absorber y almacenar la vitamina A.

La vitamina B12, B6 y el ácido fólico trabajan juntos para ayudar a reducir la homocisteína, que es una proteína que puede acumularse en la sangre y dañar las paredes arteriales, desempeñando de esta forma un papel en las enfermedades cardiovasculares. Cuando la B12 está baja, no puede hacer su trabajo de manera eficaz, lo que significa que el corazón está en riesgo.

Existe relación inversa entre los niveles de vitamina liposoluble de tipo D en la sangre y la hipertensión. Esto es, cuanto más baja es la vitamina D, más alta es la presión arterial.

La vitamina B2, asimismo denominada riboflavina, que es una de las 8 vitaminas del conjunto B. Es una vitamina esencial y actúa como coenzima, estimulando la producción de energía. Asimismo es quien se encarga de distintos procesos en el cuerpo humano, desde aumentar el nivel de energía a mantener la piel y los ojos sanos.