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Sobre vitamina b12 elevada

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Los minerales del suelo y el agua se introducen sencillamente en el cuerpo mediante las plantas o los peces que se consumen. Aunque es más difícil transportar las vitaminas de los alimentos y otras fuentes a tu cuerpo por el hecho de que la cocción, el almacenamiento y la simple exposición al aire pueden inactivar estos compuestos más frágiles.

Debido a que las vitaminas solubles en grasa se almacenan en el cuerpo durante largos períodos, los niveles tóxicos pueden acumularse. Esto es más probable que ocurra si toma suplementos. Es muy raro que se obtenga demasiada vitamina sólo de los alimentos.

La vitamina E puede absorber la energía de la luz UV. Por lo tanto, desempeña un papel esencial en la fotoprotección, previniendo el daño de los radicales libres inducidos por los UV en la piel. También puede tener funciones antiinflamatorias relacionadas en la piel.

Cuando no tienes suficiente vitamina liposoluble D, sientes hambre todo el tiempo, no importa cuánto comas. Esto se debe a que esta vitamina interfiere con la eficacia de la leptina, la hormona del apetito que te afirma cuándo estás lleno. Cuando la vitamina D se repone y vuelve a los niveles normales, las acciones de la leptina se restauran, creando de esta manera una sensación de saciedad y ayudando a la pérdida de peso.

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