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Sobre vitamina b12 ecuador

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Muchos micronutrientes interaccionan. La vitamina D deja que el cuerpo extraiga el calcio de las fuentes alimenticias que pasan por el tracto digestible en lugar de recogerlo de los huesos.

La cantidad de vitamina A que precisa depende de la edad y sexo de la persona. Las cantidades promedio día tras día recomendadas, expresadas en microgramos equivalentes de actividad de retinol (mcg RAE) oscilan de cuatrocientos mcg RAE para un niño de 6 meses a 900 mcg RAE para adultos o bien mil doscientos mcg RAE para mujeres en periodo de lactancia.

La vitamina E puede absorber la energía de la luz ultravioleta. Por ende, desempeña un papel importante en la fotoprotección, previniendo el daño de los radicales libres inducidos por los UV en la piel. También puede tener funciones antiinflamatorias relacionadas en la piel.

Estudios científicos han probado que los ancianos con niveles muy bajos de vitamina D tienen el doble de peligro de sufrir la enfermedad de Alzheimer.

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