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Sobre vitamina b12 dosis en adultos

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El metilsulfonilmetano o MSM es un compuesto de azufre orgánico que ya está presente en nuestro cuerpo. Siendo un componente del sulfato de condroitina en el cartílago, es en especial importante para la movilidad y la estabilidad de las articulaciones. También es relevante para la estructura de la piel, las uñas y el pelo y puede asistir con lesiones musculares.

Aunque la vitamina C semeja beneficiar a la piel seca y puede favorecer la cicatrización de las heridas, es necesario proseguir investigando para determinar el efecto de la vitamina C en ambas.

La deficiencia de vitamina B12 está típicamente relacionada con el daño al sistema nervioso que afecta al nervio óptico que llega al ojo. Si no comes alimentos de origen animal, asegúrate de conseguir B12 de alimentos fortificados o bien de suplementos.

Estudios científicos han demostrado que los ancianos con niveles bajísimos de vitamina liposoluble D tienen el doble de riesgo de sufrir la enfermedad de Alzheimer.

Algunas personas han recurrido a la vitamina K2 para tratar la osteoporosis y la pérdida de hueso inducida por esteroides, pero las investigaciones son contradictorias. En este momento no hay suficientes datos para aconsejar el uso de la vitamina K2 para la osteoporosis.