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La vitamina C en la dieta puede proporcionar fotoprotección, aunque el alcance de los efectos protectores requerire investigación por tu parte.

La vitamina B12, B6 y el ácido fólico trabajan juntos para ayudar a reducir la homocisteína, que es una proteína que puede acumularse en la sangre y dañar las paredes arteriales, desempeñando de esta forma un papel en las enfermedades cardiovasculares. Cuando la B12 está baja, no puede hacer su trabajo de manera eficaz, lo que quiere decir que el corazón está en riesgo.

La vitamina liposoluble de tipo D,hace a los músculos más fuertes de una manera muy directa, merced a uno de los subproductos de la descomposición de la vitamina D, que entra en las células musculares y afecta al núcleo.

La vitamina B6 también es esencial para la salud de las mujeres y los bebés, particularmente, a lo largo del embarazo y la infancia, la vitamina B6 se usa en el desarrollo del cerebro y para respaldar la función inmunológica.