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Sobre vitamina b12 coagulacion

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Tratar de hacer un seguimiento de lo que hacen todas las vitaminas y minerales puede ser confuso. Las principales vitaminas como la A, B, C, D, Y también y K, por nombrar solo ciertas, o los minerales a menudo se denominan micronutrientes por el hecho de que el cuerpo solo necesita pequeñas cantidades de ellos. Sin embargo, el hecho de tener falta de alguno de ellos puede dar origen a que se genere una enfermedad.

La vitamina A la podemos encontrarla como vitamina A preformada, en productos como la carne de vacuno y aves o bien en derivados lácteos o bien pescado. También puede estar presente como provitamina A, generalmente en frutas y verduras, siendo el betacaroteno la provitamina A más frecuente en los suplementos dietéticos.

La vitamina E se ha mostrado un agente antiinflamatorio en la piel, ya que varios estudios han respaldado su prevención del daño inflamatorio tras la exposición a los rayos ultravioleta. Ayuda a disminuir la inflamación de la piel inducida por los rayos UV, y signos de inflamación de la piel como el grosor de la piel, el eritema y el edema.

Los receptores de la vitamina liposoluble D se encuentran en todo el cuerpo, incluyendo las células inmunes. Las investigaciones han probado meridianamente que la deficiencia de vitamina liposoluble de tipo D forma parte de la naturaleza estacional de los brotes de gripe y resfriados. Menos luz solar significa menos vitamina D, lo que conlleva una menor inmunidad y más enfermedades.

El zinc es un nutriente preciso para muchas funciones del organismo. Por ejemplo, efectúa una actividad antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres. También contribuye a un sistema inmunitario sano y tiene propiedades muy útiles para acrecentar la energía y la fecundidad.