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Sobre vitamina b12 cianocobalamina

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Las vitaminas y los minerales se consideran nutrientes esenciales, por el hecho de que actuando en conjunto, desempeñan cientos y cientos de funciones en el cuerpo. Asisten a fortalecer los huesos, sanar las heridas y reforzar el sistema inmunológico. Asimismo transforman los comestibles en energía y reparan el daño celular.

La vitamina A la podemos localizarla como vitamina A preformada, en alimentos como la carne de vacuno y aves o en derivados lácteos o bien pescado. Asimismo puede estar presente como provitamina A, generalmente en frutas y verduras, siendo el betacaroteno la provitamina A más frecuente en los suplementos dietéticos.

Las personas con deficiencia de B12 suelen tener un aspecto pálido o bien un ligero tono amarillo en la piel, también llamado ictericia. Los fallos en la producción de glóbulos rojos en el cuerpo afectan al tamaño y la fuerza de estas células. Pueden ser demasiado grandes para viajar por el cuerpo, lo que resulta en una piel pálida. Un brillo saludable, no anaranjado, es uno de los sorprendentes beneficios de la vitamina B12.

Existe relación inversa entre los niveles de vitamina liposoluble de tipo D en la sangre y la hipertensión. Esto es, cuanto más baja es la vitamina liposoluble D, más alta es la presión arterial.

Algunas personas han recurrido a la vitamina K2 para tratar la osteoporosis y la pérdida de hueso inducida por esteroides, aunque las investigaciones son contradictorias. En este momento no hay suficientes datos para recomendar el uso de la vitamina K2 para la osteoporosis.