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Sobre vitamina b complex 50

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Las vitaminas solubles en agua están empaquetadas en las porciones líquidas de los productos que comes. Se absorben de manera directa en el torrente sanguíneo cuando los alimentos se descomponen durante la digestión o cuando un suplemento se disuelve.

Los mayores efectos de la suplementación con vitamina C se observan cuando se combina con otros micronutrientes, como la vitamina E y el zinc.

La vitamina E puede absorber la energía de la luz UV. En consecuencia, desempeña un papel importante en la fotoprotección, previniendo el daño de los radicales libres inducidos por los UV en la piel. También puede tener funciones antiinflamatorias relacionadas en la piel.

Cuanto más bajos sean los niveles de vitamina D, más probable es que te sientas triste. Los bajos niveles de vitamina liposoluble D se han asociado durante mucho tiempo con una mayor incidencia de la depresión. En verdad, estudios científicos han probado que el efecto positivo de la vitamina D3 en el estado de ánimo es comparable a los efectos de los antidepresivos.

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