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Cada día, tu cuerpo produce reacciones químicas que van de un órgano a otro, emitiendo las instrucciones que asisten a sostener la vida. Aunque para hacer todo esto, tu cuerpo requiere algunas materias primas. Existen al menos treinta vitaminas, minerales y componentes dietéticos que tu cuerpo precisa, pero que no puede fabricar por sí mismo en cantidades suficientes.

La vitamina C en la dieta también puede administrar fotoprotección, pero el alcance de los efectos protectores requerire investigación por tu parte.

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Estudios científicos han probado que los ancianos con niveles muy bajos de vitamina liposoluble de tipo D tienen el doble de riesgo de sufrir la enfermedad de Alzheimer.

El hierro es un mineral necesario para la normal capacitación de glóbulos rojos, junto con el apoyo de las vitaminas B6 y B12, aparte de la hemoglobina. Además de esto el ácido fólico contribuye al normal desarrollo de los tejidos maternos durante el embarazo.