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Sobre suplementos de moda

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El serum de vitamina C es sorprendente, disminuye en gran medida la aparición de líneas finas y arrugas, estimula la producción de colágeno que hace que la piel sea más vibrante, firme y se mantenga más joven.

Las personas con deficiencia de B12 acostumbran a tener un aspecto pálido o un ligero tono amarillo en la piel, también llamado ictericia. Los fallos en la producción de glóbulos rojos en el cuerpo afectan al tamaño y la fuerza de estas células. Pueden ser demasiado grandes para viajar por el cuerpo, lo que resulta en una piel pálida. Un brillo saludable, no anaranjado, es uno de los sorprendentes beneficios de la vitamina B12.

Cuando no tienes suficiente vitamina liposoluble D, sientes hambre todo el tiempo, no importa cuánto comas. Esto es debido a que esta vitamina interfiere con la eficacia de la leptina, la hormona del hambre que te afirma cuándo estás lleno. Cuando la vitamina D se restituye y vuelve a los niveles normales, las acciones de la leptina se restauran, creando así una sensación de saciedad y ayudando a la pérdida de peso.

Los bajos niveles de vitamina K pueden acrecentar el peligro de hemorragias no controladas. Aunque las deficiencias de vitamina K son raras en los adultos, son comunes en los recién nacidos. La vitamina K también se utiliza para contrarrestar una sobredosis del anticoagulante Coumadin.