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suplemento vitaminico mas completo

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Sobre suplemento vitaminico mas completo

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Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales porque cumplen cientos y cientos de funciones en el cuerpo. Hay una línea finísima entre tener suficiente cantidad de estos nutrientes y encontrarse sano y tener demasiados lo que puede finalizar dañándote. Llevar una dieta saludable continua siendo la mejor forma de obtener las cantidades suficientes de las vitaminas y los minerales que necesitas.

La cantidad de vitamina A que precisa depende de la edad y sexo de la persona. Las cantidades promedio día tras día recomendadas, expresadas en microgramos equivalentes de actividad de retinol (mcg RAE) oscilan de cuatrocientos mcg RAE para un niño de 6 meses a 900 mcg RAE para adultos o mil doscientos mcg RAE para mujeres en periodo de lactancia.

La vitamina E puede absorber la energía de la luz UV. Por consiguiente, desempeña un papel esencial en la fotoprotección, previniendo el daño de los radicales libres inducidos por los UV en la piel. Asimismo puede tener funciones antiinflamatorias relacionadas en la piel.

La vitamina liposoluble D juega un papel esencial en el mantenimiento de la salud de nuestros pulmones debido a que la posee una serie de propiedades antiinflamatorias, que ayudan a tener unos mayores beneficios para la salud de los pulmones.

El ácido pantoténico o vitamina B5 contribuye a la capacidad mental normal, a un metabolismo normal de energía, disminuir la fatiga y la fatiga, y al metabolismo normal de la vitamina D .La podrás hallar en nuestro blog en marcas com Fairvital.