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Sobre suplemento vitaminico engorda

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Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales porque cumplen cientos y cientos de funciones en el cuerpo. Hay una línea muy fina entre tener bastante cantidad de estos nutrientes y encontrarse sano y asimilar demasiados lo que puede concluir dañándote. Llevar una dieta saludable continua siendo la mejor manera de conseguir las cantidades suficientes de las vitaminas y los minerales que necesitas.

La dieta y la vitamina C tienen efectos ventajosos en las células de la piel, y ciertos estudios han probado que la vitamina C puede asistir a prevenir y tratar el daño inducido por los rayos UV.

Las personas con deficiencia de B12 suelen tener un aspecto pálido o bien un ligero tono amarillo en la piel, también llamado ictericia. Los fallos en la producción de glóbulos rojos en el cuerpo afectan al tamaño y la fuerza de estas células. Pueden ser demasiado grandes para viajar por el cuerpo, lo que resulta en una piel pálida. Un brillo saludable, no anaranjado, es uno de los sorprendentes beneficios de la vitamina B12.

Cuanto más bajos sean los niveles de vitamina liposoluble de tipo D, más probable es que te sientas triste. Los bajos niveles de vitamina liposoluble D se han asociado a lo largo de bastante tiempo con una mayor incidencia de la depresión. En verdad, estudios científicos han probado que el efecto positivo de la vitamina D3 en el estado anímico es comparable a los efectos de los antidepresivos.

El zinc es un nutriente necesario para muchas funciones del organismo. Por ejemplo, favorece una piel, cabello y uñas sanos. También contribuye a un sistema inmunitario sano y tiene propiedades muy útiles para aumentar la energía y la fecundidad.