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suplemento magnesio embarazo

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Sobre suplemento magnesio embarazo

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Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales porque cumplen cientos de funciones en el cuerpo. Hay una línea finísima entre tener suficiente cantidad de estos nutrientes presentando un estado saludable y asimilar demasiados lo cual puede acabar dañándote. Llevar una dieta saludable continua siendo la mejor forma de conseguir las cantidades suficientes de las vitaminas y los minerales que necesitas.

La vitamina C es más eficaz en la protección contra los daños inducidos por la luz UV y asimismo tiene utilidad en el tratamiento de arrugas en la piel.

La vitamina B12, B6 y el ácido fólico trabajan juntos para asistir a reducir la homocisteína, que es una proteína que puede acumularse en la sangre y dañar las paredes arteriales, desempeñando de esta manera un papel en las enfermedades cardíacas. Cuando la B12 está baja, no puede hacer su trabajo de forma eficaz, lo que significa que el corazón está en riesgo.

Cuanto más bajos sean los niveles de vitamina liposoluble D, más probable es que te sientas triste. Los bajos niveles de vitamina D se han asociado durante mucho tiempo con una mayor incidencia de la depresión. En verdad, estudios científicos han demostrado que el efecto positivo de la vitamina D3 en el estado de ánimo es comparable a los efectos de los antidepresivos.

Entre las personas que pueden percibir tiamina para tratar los bajos niveles de vitamina B1 se hallan los que tienen neuritis periférica, que es una inflamación de los nervios fuera del cerebro. También las personas con colitis ulcerosa, diarrea persistente y falta de apetito también pueden recibir tiamina.