super vitamina b12 5550

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Cada día, tu cuerpo produce reacciones químicas que van de un órgano a otro, emitiendo las instrucciones que ayudan a sostener la vida. Aunque para hacer todo esto, tu cuerpo requiere algunas materias primas. Existen al menos 30 vitaminas, minerales y componentes dietéticos que tu cuerpo precisa, pero que no puede fabricar por sí mismo en cantidades suficientes.

La vitamina C es más eficiente en la protección contra los daños inducidos por la luz ultravioleta y también tiene utilidad en el tratamiento de daños en la piel.

La vitamina E es un antioxidante soluble en grasa que es esencial para el mantenimiento de una piel sana. Descubre en nuestro blog las mejores marcas de suplementos de vitaminas con vitamina E, avalados por las recomendaciones de usuarios que las han probado.

Cuando no tienes suficiente vitamina liposoluble D, sientes apetito todo el tiempo, no importa cuánto comas. Esto es debido a que esta vitamina interfiere con la eficacia de la leptina, la hormona del hambre que te dice en qué momento estás lleno. Cuando la vitamina liposoluble D se repone y vuelve a los niveles normales, las acciones de la leptina se restauran, creando de este modo una sensación de saciedad y ayudando a la pérdida de peso.

Si bien las deficiencias de vitamina K son poco comunes, es posible que alguien corra un mayor riesgo si bebe alcohol en exceso. En estos casos, un médico o nutricionista podría sugerir suplementos de vitamina K.