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potasio suplemento alimenticio

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Sobre potasio suplemento alimenticio

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Muchos micronutrientes interactúan. La interacción de los micronutrientes no siempre y en toda circunstancia es cooperativa. Por servirnos de un ejemplo, la vitamina C bloquea la capacidad del cuerpo para digerir el mineral esencial cobre. E inclusive una pequeña sobrecarga del mineral manganeso puede empeorar la deficiencia de hierro.

La vitamina A la podemos localizarla como vitamina A preformada, en alimentos como la carne de vacuno y aves o en derivados lácteos o pescado. También puede estar presente como provitamina A, normalmente en frutas y verduras, siendo el betacaroteno la provitamina A más habitual en los suplementos dietéticos.

La aplicación tópica también puede suministrar a la piel vitamina E y puede administrar formas específicas de vitamina E que no están disponibles en la dieta. Como antioxidante, la vitamina E reacciona primordialmente con especies reactivas de oxígeno.

La vitamina D,hace a los músculos más fuertes de una manera muy directa, gracias a uno de los subproductos de la descomposición de la vitamina liposoluble D, que entra en las células musculares y afecta al núcleo.

La vitamina K juega un rol muy importante en la coagulación de la sangre, previniendo el sangrado excesivo. La vitamina K es en realidad un grupo de compuestos, destacando las vitaminas K1 y K2. La vitamina K1 se obtiene de las verduras de hoja verde y algunas otras hortalizas. La vitamina K2 es un grupo de compuestos conseguidos en gran parte de carnes, quesos y huevos, y sintetizados por bacterias.