neo peques vitaminas

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La falta de micronutrientes clave puede causar un daño sustancial a tu cuerpo. Conseguir cantidades suficientes puede otorgar un beneficio relevante. Algunos ejemplos de estos beneficios son por ejemplo, la prevención de los defectos de nacimiento. Tomar suplementos de ácido fólico en las primeras etapas del embarazo ayuda a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral de los hijos.

La vitamina C es una parte esencial de la salud de la piel como antioxidante de peso molecular pequeño y como factor crítico para la síntesis de colágeno. La vitamina C contribuye a la fotoprotección, disminuye el fotodaño y es necesaria para la conveniente cicatrización de las heridas. La suplementación oral con vitamina C puede asistir a prevenir el daño inducido por los rayos UV, en especial en combinación con la vitamina E.

Si tus niveles de vitamina B12 están bajos, puedes aumentarlos recurriendo a suplementos vitamínicos de vitamina B12 o bien de forma natural tomando la vitamina B12 a través de alimentos de origen animal como el pescado, la carne, las aves, los huevos y productos lácteos, o a través de cereales o algunas leches de origen vegetal.

Estudios científicos han probado que los ancianos con niveles muy bajos de vitamina liposoluble de tipo D tienen el doble de peligro de padecer la enfermedad de Alzheimer.

Los bajos niveles de vitamina K pueden aumentar el riesgo de hemorragias no controladas. Si bien las deficiencias de vitamina K son extrañas en los adultos, son muy comunes en los recién nacidos. La vitamina K también se utiliza para contrarrestar una sobredosis del anticoagulante Coumadin.