my vitamin

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La falta de micronutrientes clave puede ocasionar un daño sustancial a tu cuerpo. Conseguir cantidades suficientes puede proporcionar un beneficio relevante. Algunos ejemplos de estos beneficios son por ejemplo, tener los huesos fuertes. Una combinación de calcio, vitamina D, vitamina K, magnesio y fósforo ayuda a los huesos contra las fracturas.

El cuerpo necesita, y almacena, cantidades bastante grandes de los principales minerales. Estos minerales no son más importantes para la salud que los oligoelementos; sólo están presentes en el cuerpo en mayores cantidades.

Hay muchos signos que la lengua puede descubrir sobre la salud, y una deficiencia de B12 es uno de ellos. Una deficiencia leve puede desencadenar una inflamación de la lengua (glositis). Esta condición puede afectar la manera en que comemos y hablamos.

Existe relación inversa entre los niveles de vitamina liposoluble D en la sangre y la presión arterial alta. O sea, cuanto más baja es la vitamina liposoluble D, más alta es la presión arterial.

La vitamina B1, llamada también tiamina, ayuda a prevenir dificultades en el sistema nervioso, el corazón, el estómago o los intestinos. Asimismo está implicada en el flujo de electrolitos hacia y desde las células musculares y nerviosas. Ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con trastornos del corazón, los nervios y el sistema digestivo.