muscle suplement

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Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales porque cumplen cientos de funciones en el cuerpo. Hay una línea finísima entre tener bastante cantidad de estos nutrientes y encontrarse sano y asimilar demasiados lo que puede finalizar dañándote. Llevar una dieta saludable continua siendo la mejor manera de conseguir las cantidades suficientes de las vitaminas y los minerales que necesitas.

La vitamina C en la dieta puede suministrar fotoprotección, aunque el alcance de los efectos protectores requerire investigación por tu parte.

La vitamina E puede absorber la energía de la luz ultravioleta. En consecuencia, desempeña un papel esencial en la fotoprotección, previniendo el daño de los radicales libres inducidos por los UV en la piel. Asimismo puede tener funciones antiinflamatorias relacionadas en la piel.

Estudios científicos han probado que los ancianos con niveles bajísimos de vitamina liposoluble D tienen el doble de peligro de sufrir la enfermedad de Alzheimer.

La biotina siendo una vitamina clave para la salud y el bienestar del cuerpo, favorece el desarrollo y fortalecimiento de los tejidos de rápida reproducción como el cabello y uñas,. Además de frenar la caída del pelo contribuye a activar el sistema inmune y el metabolismo.