meritene vitaminas

Si sigues con la duda de cuál va a ser complejo vitamínico que mejor se ajuste a tus exigencias, entonces no puedes perderte todos y cada uno de los productos que te ofrecemos en nuestro blog, los mejores suplementos minerales con las cualidades más destacadas.

Las vitaminas y los minerales se consideran nutrientes esenciales, pues actuando en conjunto, desempeñan cientos de funciones en el cuerpo. Ayudan a fortalecer los huesos, sanar las heridas y fortalecer el sistema inmunológico. También transforman los alimentos en energía y reparan el daño celular.

La cantidad de vitamina A que precisa depende de la edad y sexo de la persona. Las cantidades promedio cada día recomendadas, expresadas en microgramos equivalentes de actividad de retinol (mcg RAE) oscilan de cuatrocientos mcg RAE para un niño de seis meses a novecientos mcg RAE para adultos o mil doscientos mcg RAE para mujeres en periodo de lactancia.

La vitamina E natural no es un compuesto único, sino es un conjunto de moléculas con estructuras relacionadas, las cuales pueden tener propiedades únicas en la piel. La vitamina E se suministra normalmente a la piel a través del sebo.

La vitamina D3 casi siempre se halla en productos animales, y puede ser difícil para los veganos asegurarse de mantener los niveles convenientes de esta vitamina en sus dietas. Es importante tener en consideración que algunos géneros de vitamina D no son favorables para los veganos. Prácticamente todos los suplementos de vitamina D3 están hechos de colecalciferol derivado de la lanolina, que se extrae de la lana de oveja. Marcas como SunVit-D3 tienen una gama de productos veganos que emplean colecalciferol de origen vegetal.

La vitamina K juega un rol muy importante en la coagulación de la sangre, previniendo el sangrado excesivo. La vitamina K es realmente un conjunto de compuestos, resaltando las vitaminas K1 y K2. La vitamina K1 se consigue de las verduras de hoja verde y otras hortalizas. La vitamina K2 es un conjunto de compuestos conseguidos en una gran parte de carnes, quesos y huevos, y sintetizados por bacterias.