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manchas en la piel falta de vitaminas

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Sobre manchas en la piel falta de vitaminas

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La vitamina A se halla naturalmente presente en ciertos productos que comemos y es esencial para la visión, la reproducción o el sistema inmunitario, ayudando también al buen funcionamiento de órganos como el corazón, los riñones o los pulmones.

Las personas con deficiencia de B12 suelen tener un aspecto pálido o un ligero tono amarillo en la piel, también llamado ictericia. Los fallos en la producción de glóbulos rojos en el cuerpo afectan al tamaño y la fuerza de estas células. Pueden ser demasiado grandes para viajar por el cuerpo, lo que resulta en una piel pálida. Un brillo saludable, no anaranjado, es uno de los sorprendentes beneficios de la vitamina B12.

Cuando no tienes suficiente vitamina liposoluble D, sientes hambre todo el tiempo, no importa cuánto comas. Esto es debido a que esta vitamina interfiere con la eficacia de la leptina, la hormona del apetito que te dice cuándo estás lleno. Cuando la vitamina liposoluble de tipo D se restituye y vuelve a los niveles normales, las acciones de la leptina se restauran, creando de esta forma una sensación de saciedad y ayudando a la pérdida de peso.

La vitamina B2 es una vitamina hidrosoluble y debe conseguirse a través de una dieta sana. La vitamina B2 se halla en comestibles como la carne, los frutos secos, los huevos y las hortalizas de hoja verdes. Junto con las otras vitaminas B, la vitamina B2 se utiliza para conseguir energía de los productos que tomamos.