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Muchos micronutrientes interactúan. La interacción de los micronutrientes no siempre y en toda circunstancia es cooperativa. Por ejemplo, la vitamina C bloquea la capacidad del cuerpo para asimilar el mineral esencial cobre. E incluso una pequeña sobrecarga del mineral manganeso puede empeorar la deficiencia de hierro.

Aunque la vitamina C parece favorecer a la piel seca y puede favorecer la cicatrización de las heridas, es preciso seguir estudiando para determinar el efecto de la vitamina C en ambas.

Debido a su naturaleza lipofílica, la vitamina E asimismo puede penetrar en todas las capas subyacentes de la piel. Los niveles de vitamina E en la piel son más altos en los individuos con una mayor producción de sebo, así como en los modelos de piel que naturalmente generan más sebo.

Cuando no tienes suficiente vitamina D, sientes hambre todo el tiempo, no importa cuánto comas. Esto es debido a que esta vitamina interfiere con la eficiencia de la leptina, la hormona del apetito que te dice en qué momento estás lleno. Cuando la vitamina liposoluble D se restituye y vuelve a los niveles normales, las acciones de la leptina se restauran, creando de esta manera una sensación de saciedad y ayudando a la pérdida de peso.

El hierro es un mineral preciso para la normal capacitación de glóbulos rojos, junto con el apoyo de las vitaminas B6 y B12, además de la hemoglobina. Además de esto el ácido fólico contribuye al normal crecimiento de los tejidos maternos a lo largo del embarazo.