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Si prosigues con la duda de cuál va a ser suplemento vitamínico que mejor se ajuste a tus demandas, entonces no puedes perderte todos los productos que te ofrecemos en nuestro blog, los mejores suplementos minerales con las cualidades más destacadas.

Tratar de hacer un seguimiento de lo que hacen todas y cada una de las vitaminas y minerales puede ser confuso. Las principales vitaminas como la A, B, C, D, Y también y K, por nombrar sólo ciertas, o bien los minerales a menudo se denominan micronutrientes porque el cuerpo sólo necesita pequeñas cantidades de ellos. No obstante, el hecho de tener falta de alguno de ellos puede dar origen a que se origine una enfermedad.

La exposición excesiva a la luz ultravioleta o bien a contaminantes, puede reducir el contenido de vitamina C, primordialmente en la epidermis. Tomar suplemento de vitamina C aporta efectos beneficiosos no solo para la piel si no como refuerzo del sistema inmunitario.

Hay muchos signos que la lengua puede revelar sobre la salud, y una deficiencia de B12 es uno de ellos. Una deficiencia leve puede desencadenar una inflamación de la lengua (glositis). Esta condición puede afectar la manera en que comemos y hablamos.

Los receptores de la vitamina D se hallan en todo el cuerpo, incluyendo las células inmunes. Las investigaciones han probado claramente que la deficiencia de vitamina liposoluble D es parte de la naturaleza estacional de los brotes de gripe y resfriados. Menos luz solar significa menos vitamina liposoluble D, lo que acarrea una menor inmunidad y más enfermedades.

La vitamina K juega un papel muy importante en la coagulación de la sangre, previniendo el sangrado excesivo. La vitamina K es realmente un conjunto de compuestos, destacando las vitaminas K1 y K2. La vitamina K1 se obtiene de las verduras de hoja verde y otras hortalizas. La vitamina K2 es un conjunto de compuestos obtenidos en una gran parte de carnes, quesos y huevos, y sintetizados por bacterias.