hierro suplemento embarazo

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Los minerales del suelo y el agua se introducen de manerasencilla en el cuerpo por medio de los animales y los líquidos que se consumen. Aunque es más bastante difícil transportar las vitaminas de los comestibles y otras fuentes a tu cuerpo porque la cocción, el almacenaje y la simple exposición al aire pueden inactivar estos compuestos más frágiles.

La dieta y el ácido ascórbico tópico tienen efectos ventajosos en las células de la piel, y algunos estudios han demostrado que la vitamina C puede asistir a prevenir y tratar el daño inducido por los rayos UV.

La exposición al ozono, reduce el contenido de vitamina E en la piel, principalmente en el estrato córneo. Las concentraciones de vitamina E en la epidermis humana también disminuyen con la edad, debido al cambio de la estructura epidérmica por el incremento de la penetración de los rayos UV en esta capa.

Cuanto más bajos sean los niveles de vitamina liposoluble de tipo D, más probable es que te sientas triste. Los bajos niveles de vitamina D se han asociado a lo largo de bastante tiempo con una mayor incidencia de la depresión. De hecho, estudios científicos han demostrado que el efecto positivo de la vitamina D3 en el estado anímico es comparable a los efectos de los antidepresivos.

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