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Las vitaminas solubles en agua están embaladas en las porciones líquidas de los productos que comes. Se absorben directamente en el torrente sanguíneo cuando los alimentos se descomponen durante la digestión o bien cuando un suplemento se disuelve.

La aplicación tópica de la vitamina C parece ser una senda eficiente para proveer ácido ascórbico a la piel pues el ácido ascórbico semeja ser absorbido sencillamente a un pH ácido.

La aplicación tópica asimismo puede suministrar a la piel vitamina E y puede administrar formas concretas de vitamina E que no están disponibles en la dieta. Como antioxidante, la vitamina E reacciona eminentemente con especies reactivas de oxígeno.

La vitamina liposoluble D es esencial para la correcta absorción del calcio, y se ha probado que reduce enormemente el peligro de fractura de dos maneras. Primero, ayuda a la formación de huesos fuertes, y segundo, ayuda a mantener el equilibrio y a prevenir las caídas al mejorar la contracción muscular.

Si bien las deficiencias de vitamina K son poco comunes, posiblemente alguien corra un mayor peligro si está gravemente desnutrido. En estos casos, un médico o dietista podría sugerir suplementos de vitamina K.