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La falta de vitaminas puede ser el origen de algunas enfermedades como puede ser el Raquitismo. La deficiencia de vitamina D puede ocasionar raquitismo, una enfermedad caracterizada por huesos blandos y débiles que puede provocar deformidades esqueléticas como piernas arqueadas. En parte para combatir el raquitismo, algunos países han reforzado la leche con vitamina D desde ya varias décadas atrás.

La vitamina C en la dieta puede administrar fotoprotección, aunque el alcance de los efectos protectores requerire investigación por tu parte.

La vitamina B12 favorece directamente al sistema nervioso y lo sostiene en pleno estado. En cambio, cuando este nutriente escasea, podemos desarrollar esa molesta sensación de agujas en las extremidades o bien entumecimiento u hormigueo en las manos, piernas o bien pies.

Los receptores de la vitamina liposoluble D se encuentran en todo el cuerpo, incluyendo las células inmunes. Las investigaciones han probado claramente que la deficiencia de vitamina liposoluble de tipo D es parte de la naturaleza estacional de los brotes de gripe y resfriados. Menos luz solar significa menos vitamina liposoluble D, lo que acarrea una menor inmunidad y más enfermedades.

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